简子姐姐
今天收到您打卡很开心[愉快]
不管前面跟着两天的效果有没有在自己预期内，都不要紧的哈
食谱是个参考，在我们没有学会饮食搭配的时候尽量跟着，后面自己学会就不用靠食谱了哈[呲牙]
自然健康的瘦身就是一步步来，可能会遇到今天减的多，可能明天减的少，可能会中间一天是没有变化的，或者稍微增加的，都是正常现象，或者就是先减体重再减腰围，有的先减腰围再减体重。
这些也是跟我们新陈代谢相关，不用担心哦[玫瑰]
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